Blog

czekolada w diecie cukrzyka

Ciemna czekolada

Gorzka czekolada 70% kakao jest źródłem magnezu, potasu i żelaza dzięki czemu korzystnie wpływa na mózg, układ krążenia i mięśnie. Czekolada o dużej zawartości kakao dostarcza dawkę przeciwutleniaczy (flawonoidów i polifenoli) chroniąc nas przed wolnymi rodnikami przyczyniającymi się do powstawania…

Szparagi w diecie cukrzyka

Szparagi

Sezon na szparagi już trwa! Ciesz się smakiem i wzmacniaj organizm. Szparagi są niskokaloryczną skarbnicą witamin i minerałów. 100 gramów szparagów to zaledwie 22 kcal, są bogatym źródłem kwasu foliowego, który jest niezbędny do prawidłowego tworzenia się układu nerwowego płodu,…