Cukrzyca typu 2 – kurs online dla początkujących. Pakiet Premium.
329,99zł
Co znajdziesz w kursie?
- 26 wykładów
- 3 tygodniowe jadłospisy o różnej kaloryczności
- dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku
- tabelę produktów według indeksu glikemicznego
Czego się nauczysz?
Po za kupie kursu wyślę Ci link mailem do niego.
Opis
Zapisz się na ten kurs jeśli:
- masz cukrzycę typu 2, niedawno się o niej dowiedziałaś, chcesz się nauczyć jak możesz sobie pomóc
- marzysz o prawidłowych cukrach rano
- chcesz mieć więcej energii na to co lubisz np. czas z rodziną, ulubione spacery z przyjaciółką, jazdę na rowerze w pięknej okolicy
- chcesz szybko i prosto wybierać i gotować domowe jedzenie poprawiające Twój poziom glikemii
- masz cukrzycę od wielu lat i chcesz mieć lepsze cukry aby mieć więcej siły na to co lubisz
- ktoś bliski zachorował na cukrzycę typu 2 i chcesz zrozumieć co się dzieje z Twoją bliską osobą. Łatwiej będzie Ci ją wspierać tak aby zadbała o swoje zdrowie
Ten kurs nie jest dla Ciebie jeśli:
- nie masz cukrzycy typu 2
- nie zamierzasz wprowadzić nowej wiedzy do swojego życia
- nie przeszkadzają Ci skutki złego stylu życia i nieprawidłowego leczenia cukrzycy typu 2
- wolisz samodzielnie szukać informacje w internecie i je potem na sobie testować
Jakie problemy rozwiązuje ten kurs?
Problem 1 – Dlaczego skacze mi cukier w ciągu dnia?
Dowiesz się co wpływa na wahania cukru – od działania organizmu po wpływ jedzenia.
Problem 2 – Co mogę zrobić by mieć lepszy cukier rano?
Opowiem Ci co wpływa na poranne cukry i jak możesz je zmienić.
Problem 3 – Co się dzieje z moim organizmem, że skacze mi cukier?
Dowiesz krok po kroku jak powstaje cukrzyca i jak to wpływa na poziom glukozy z biegiem czasu oraz na cały organizm.
Problem 4 – Co mogę jeść przy cukrzycy typu 2?
Dowiesz się wszystkiego od podstaw o diecie o niskim indeksie glikemicznym. Właśnie ta dieta jest najczęściej zalecana przez diabetologów i dietetyków osobom z cukrzycą typu 2, insulinoopornością.
Problem 5 – Czego nie mogę jeść przy cukrzycy typu 2?
Dowiesz się co podnosi cukier i jak tego unikać. Dodatkowo dostaniesz aż 3 tygodniowe jadłospisy, które pomogą Ci zacząć się zdrowiej odżywiać. Normalnie gotowy jadłospis na 7 dni kosztuje 68 zł, tutaj dostajesz je już w cenie kursu. Oszczędzasz aż 204 zł za 3 jadłospisy.
Problem 5 – Jak poradzić sobie z cukrami przy przeziębieniu?
Dowiesz się jak radzić sobie przy prostych infekcjach i dlaczego skacze wtedy cukier.
Problem 6 – nie masz nikogo kto by cię wspierał w zmianach?
Kupując ten pakiet dostaniesz dostęp do zamkniętej grupy na facebooku, gdzie będziesz mieć wsparcie innych osób a także moje 🙂
Sylabus kursu
Wstęp
Podstawowe informacje o cukrzycy typu 2 (8 nagrań wideo z prezentacjami)
- Podstawowe informacje o cukrzycy typu 2
- Trzustka, wątroba i ich rola
- Insulinooporność
- Etapy rozwoju cukrzycy typu 2
- Na jakie narządy w pierwszej kolejności wpływa cukrzyca typu 2
- Objawy cukrzycy typu 2
- Czynniki rozwoju cukrzycy typu 2
- Powikłania
Glikemia i jej samokontrola. Hipoglikemia i hiperglikemia. (6 nagrań wideo z prezentacjami)
- Czym jest glikemia?
- Jakie są normy glikemii?
- Podstawy samokontroli glikemii
- Pomiary ciśnienia tętniczego
- Hipoglikemia i jak sobie z nią radzić
- Hiperglikemia i jak sobie z nią radzić
Aktywność fizyczna przy cukrzycy typu 2
- Aktywność fizyczna przy cukrzycy typu 2
Gdy coś nas łapie
- Gdy coś nas łapie
Czy jest możliwa remisja przy cukrzycy typu 2?
- Czym jest remisja i czy jest możliwa przy cukrzycy typu 2?
Wyznaczenie celów przy cukrzycy typu 2
- Jak wyznaczyć sobie cele przy cukrzycy typu 2?
Jedzenie i jego wpływ na glikemię
- Jedzenie i jego wpływ na glikemię
Odżywianie się osób zdrowych a dieta osób z cukrzycą typu 2
- Jak wygląda odżywianie się osób zdrowych i osób z cukrzycą typu 2?
Dieta o niskim indeksie glikemicznym i planowanie posiłków
- Dieta o niskim indeksie glikemicznymi „talerz cukrzyka”
- Jak planować posiłki?
Jak używać gotowe jadłospisy?
- Jak używać gotowe jadłospisy
Prezent – dodatkowe wykłady
- Co zrobić by mieć lepsze cukry rano
- Czym słodzić zamiast cukru
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.