• chcesz schudnąć
• unormować skaczące cukry
• zmniejszyć insulinooporność
• zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi
• poprawić stan stłuszczonej wątroby
• zdrowiej się odżywiać
• chcesz proste przepisy, które łatwo wykonać

Ten jadłospis NIE jest dla Ciebie:

• jeśli chcesz indywidualnie dopasowany jadłospis -> do tego jest potrzebna konsultacja dietetyczna

Co znajdziesz w jadłospisie?

• proste i szybkie przepisy
• każdy posiłek ma podaną kaloryczność, ilość białka, ilość węglowodanów i tłuszczu
• listę zakupów
• plan posiłków na tydzień do wydruku na lodówkę

Dietetyk Noemi

Cześć, nazywam się Noemi Lipnicka-Krzciuk. Jako dietetyk i edukator cukrzycowy pomagam pacjentom i ich rodzinom oswoić cukrzycę. Łączę wiedzę medyczną z praktycznymi poradami o diecie i stylu życia, aby pokazać Ci, że z cukrzycą można żyć normalnie i smacznie.

cukrzyca.net/o-mnie/

Artykuł Jadłospis niski indeks glikemiczny 2000 kcal pochodzi z serwisu Cukrzyca.net.

• chcesz schudnąć
• unormować skaczące cukry
• zmniejszyć insulinooporność
• zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi
• poprawić stan stłuszczonej wątroby
• zdrowiej się odżywiać
• chcesz proste przepisy, które łatwo wykonać

Ten jadłospis NIE jest dla Ciebie:

• jeśli chcesz indywidualnie dopasowany jadłospis -> do tego jest potrzebna konsultacja dietetyczna

Co znajdziesz w jadłospisie?

• proste i szybkie przepisy
• każdy posiłek ma podaną kaloryczność, ilość białka, ilość węglowodanów i tłuszczu
• listę zakupów
• plan posiłków na tydzień do wydruku na lodówkę

Dietetyk Noemi

Cześć, nazywam się Noemi Lipnicka-Krzciuk. Jako dietetyk i edukator cukrzycowy pomagam pacjentom i ich rodzinom oswoić cukrzycę. Łączę wiedzę medyczną z praktycznymi poradami o diecie i stylu życia, aby pokazać Ci, że z cukrzycą można żyć normalnie i smacznie.

cukrzyca.net/o-mnie/

Artykuł Jadłospis niski indeks glikemiczny 1900 kcal pochodzi z serwisu Cukrzyca.net.

• chcesz schudnąć
• unormować skaczące cukry
• zmniejszyć insulinooporność
• zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi
• poprawić stan stłuszczonej wątroby
• zdrowiej się odżywiać
• chcesz proste przepisy, które łatwo wykonać

Ten jadłospis NIE jest dla Ciebie:

• jeśli chcesz indywidualnie dopasowany jadłospis -> do tego jest potrzebna konsultacja dietetyczna

Co znajdziesz w jadłospisie?

• proste i szybkie przepisy
• każdy posiłek ma podaną kaloryczność, ilość białka, ilość węglowodanów i tłuszczu
• listę zakupów
• plan posiłków na tydzień do wydruku na lodówkę

Dietetyk Noemi

Cześć, nazywam się Noemi Lipnicka-Krzciuk. Jako dietetyk i edukator cukrzycowy pomagam pacjentom i ich rodzinom oswoić cukrzycę. Łączę wiedzę medyczną z praktycznymi poradami o diecie i stylu życia, aby pokazać Ci, że z cukrzycą można żyć normalnie i smacznie.

cukrzyca.net/o-mnie/

Artykuł Jadłospis niski indeks glikemiczny 1800 kcal pochodzi z serwisu Cukrzyca.net.

• chcesz schudnąć
• unormować skaczące cukry
• zmniejszyć insulinooporność
• zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi
• poprawić stan stłuszczonej wątroby
• zdrowiej się odżywiać
• chcesz proste przepisy, które łatwo wykonać

Ten jadłospis NIE jest dla Ciebie:

• jeśli chcesz indywidualnie dopasowany jadłospis -> do tego jest potrzebna konsultacja dietetyczna

Co znajdziesz w jadłospisie?

• proste i szybkie przepisy
• każdy posiłek ma podaną kaloryczność, ilość białka, ilość węglowodanów i tłuszczu
• listę zakupów
• plan posiłków na tydzień do wydruku na lodówkę

Dietetyk Noemi

Cześć, nazywam się Noemi Lipnicka-Krzciuk. Jako dietetyk i edukator cukrzycowy pomagam pacjentom i ich rodzinom oswoić cukrzycę. Łączę wiedzę medyczną z praktycznymi poradami o diecie i stylu życia, aby pokazać Ci, że z cukrzycą można żyć normalnie i smacznie.

cukrzyca.net/o-mnie/

Artykuł Jadłospis niski indeks glikemiczny 1700 kcal pochodzi z serwisu Cukrzyca.net.

• chcesz schudnąć
• unormować skaczące cukry
• zmniejszyć insulinooporność
• zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi
• poprawić stan stłuszczonej wątroby
• zdrowiej się odżywiać
• chcesz proste przepisy, które łatwo wykonać

Ten jadłospis NIE jest dla Ciebie:

• jeśli chcesz indywidualnie dopasowany jadłospis -> do tego jest potrzebna konsultacja dietetyczna

Co znajdziesz w jadłospisie?

• proste i szybkie przepisy
• każdy posiłek ma podaną kaloryczność, ilość białka, ilość węglowodanów i tłuszczu
• listę zakupów
• plan posiłków na tydzień do wydruku na lodówkę

Dietetyk Noemi

Cześć, nazywam się Noemi Lipnicka-Krzciuk. Jako dietetyk i edukator cukrzycowy pomagam pacjentom i ich rodzinom oswoić cukrzycę. Łączę wiedzę medyczną z praktycznymi poradami o diecie i stylu życia, aby pokazać Ci, że z cukrzycą można żyć normalnie i smacznie.

cukrzyca.net/o-mnie/

Artykuł Jadłospis niski indeks glikemiczny 1600 kcal pochodzi z serwisu Cukrzyca.net.

• masz cukrzycę typu 2, niedawno się o niej dowiedziałaś, chcesz się nauczyć jak możesz sobie pomóc
• marzysz o prawidłowych cukrach rano
• chcesz mieć więcej energii na to co lubisz np. czas z rodziną, ulubione spacery z przyjaciółką, jazdę na rowerze w pięknej okolicy
• chcesz szybko i prosto wybierać i gotować domowe jedzenie poprawiające Twój poziom glikemii
• masz cukrzycę od wielu lat i chcesz mieć lepsze cukry aby mieć więcej siły na to co lubisz
• ktoś bliski zachorował na cukrzycę typu 2 i chcesz zrozumieć co się dzieje z Twoją bliską osobą. Łatwiej będzie Ci ją wspierać tak aby zadbała o swoje zdrowie

Ten kurs nie jest dla Ciebie jeśli:

• nie masz cukrzycy typu 2
• nie zamierzasz wprowadzić nowej wiedzy do swojego życia
• nie przeszkadzają Ci skutki złego stylu życia i nieprawidłowego leczenia cukrzycy typu 2
• wolisz samodzielnie szukać informacje w internecie i je potem na sobie testować

Jakie problemy rozwiązuje ten kurs?

Problem 1 – Dlaczego skacze mi cukier w ciągu dnia?

Dowiesz się co wpływa na wahania cukru – od działania organizmu po wpływ jedzenia.

Problem 2 – Co mogę zrobić by mieć lepszy cukier rano?

Opowiem Ci co wpływa na poranne cukry i jak możesz je zmienić.

Problem 3 – Co się dzieje z moim organizmem, że skacze mi cukier?

Dowiesz krok po kroku jak powstaje cukrzyca i jak to wpływa na poziom glukozy z biegiem czasu oraz na cały organizm.

Problem 4 – Co mogę jeść przy cukrzycy typu 2? 

Dowiesz się wszystkiego od podstaw o diecie o niskim indeksie glikemicznym. Właśnie ta dieta jest najczęściej zalecana przez diabetologów i dietetyków osobom z cukrzycą typu 2, insulinoopornością.

Problem 5 – Czego nie mogę jeść przy cukrzycy typu 2?

Dowiesz się co podnosi cukier i jak tego unikać. Dodatkowo dostaniesz aż 3 tygodniowe jadłospisy, które pomogą Ci zacząć się zdrowiej odżywiać. Normalnie gotowy jadłospis na 7 dni kosztuje 68 zł, tutaj dostajesz je już w cenie kursu. Oszczędzasz aż 204 zł za 3 jadłospisy.

Problem 5 – Jak poradzić sobie z cukrami przy przeziębieniu?

Dowiesz się jak radzić sobie przy prostych infekcjach i dlaczego skacze wtedy cukier.

Problem 6 – nie masz nikogo kto by cię wspierał w zmianach?

Kupując ten pakiet dostaniesz dostęp do zamkniętej grupy na facebooku, gdzie będziesz mieć wsparcie innych osób a także moje 🙂

Problem 7 – masz pytania dotyczące diety w cukrzycy i chcesz porozmawiać z dietetykiem?

Do tego pakietu jest dołączona godzinną konsultację ze mną (jestem mgr dietetyki i edukatorem cukrzycowym) po wcześniejszym ustaleniu terminu konsultacji. Możemy się zobaczyć na konsultacji online przez MicrosoftTeams, Skype lub porozmawiać przez telefon.

Sylabus kursu

Wstęp

Podstawowe informacje o cukrzycy typu 2 (8 nagrań wideo z prezentacjami)

• Podstawowe informacje o cukrzycy typu 2
• Trzustka, wątroba i ich rola
• Insulinooporność
• Etapy rozwoju cukrzycy typu 2
• Na jakie narządy w pierwszej kolejności wpływa cukrzyca typu 2
• Objawy cukrzycy typu 2
• Czynniki rozwoju cukrzycy typu 2
• Powikłania

Glikemia i jej samokontrola. Hipoglikemia i hiperglikemia. (6 nagrań wideo z prezentacjami)

• Czym jest glikemia?
• Jakie są normy glikemii?
• Podstawy samokontroli glikemii
• Pomiary ciśnienia tętniczego
• Hipoglikemia i jak sobie z nią radzić
• Hiperglikemia i jak sobie z nią radzić

Aktywność fizyczna przy cukrzycy typu 2

• Aktywność fizyczna przy cukrzycy typu 2

Gdy coś nas łapie

• Gdy coś nas łapie

Czy jest możliwa remisja przy cukrzycy typu 2?

• Czym jest remisja i czy jest możliwa przy cukrzycy typu 2?

Wyznaczenie celów przy cukrzycy typu 2

• Jak wyznaczyć sobie cele przy cukrzycy typu 2?

Jedzenie i jego wpływ na glikemię

• Jedzenie i jego wpływ na glikemię

Odżywianie się osób zdrowych a dieta osób z cukrzycą typu 2

• Jak wygląda odżywianie się osób zdrowych i osób z cukrzycą typu 2?

Dieta o niskim indeksie glikemicznym i planowanie posiłków

• Dieta o niskim indeksie glikemicznymi „talerz cukrzyka”
• Jak planować posiłki?

Jak używać gotowe jadłospisy?

• Jak używać gotowe jadłospisy

Prezent – dodatkowe wykłady

• Co zrobić by mieć lepsze cukry rano
• Czym słodzić zamiast cukru

Po za kupie kursu, wyślę Ci link z dostępem do kursu.

Dietetyk Noemi

Cześć, nazywam się Noemi Lipnicka-Krzciuk. Jako dietetyk i edukator cukrzycowy pomagam pacjentom i ich rodzinom oswoić cukrzycę. Łączę wiedzę medyczną z praktycznymi poradami o diecie i stylu życia, aby pokazać Ci, że z cukrzycą można żyć normalnie i smacznie.

cukrzyca.net/o-mnie/

Artykuł Cukrzyca typu 2 – kurs online dla początkujących. Pakiet Pro. pochodzi z serwisu Cukrzyca.net.

• masz cukrzycę typu 2, niedawno się o niej dowiedziałaś, chcesz się nauczyć jak możesz sobie pomóc
• marzysz o prawidłowych cukrach rano
• chcesz mieć więcej energii na to co lubisz np. czas z rodziną, ulubione spacery z przyjaciółką, jazdę na rowerze w pięknej okolicy
• chcesz szybko i prosto wybierać i gotować domowe jedzenie poprawiające Twój poziom glikemii
• masz cukrzycę od wielu lat i chcesz mieć lepsze cukry aby mieć więcej siły na to co lubisz
• ktoś bliski zachorował na cukrzycę typu 2 i chcesz zrozumieć co się dzieje z Twoją bliską osobą. Łatwiej będzie Ci ją wspierać tak aby zadbała o swoje zdrowie

Ten kurs nie jest dla Ciebie jeśli:

• nie masz cukrzycy typu 2
• nie zamierzasz wprowadzić nowej wiedzy do swojego życia
• nie przeszkadzają Ci skutki złego stylu życia i nieprawidłowego leczenia cukrzycy typu 2
• wolisz samodzielnie szukać informacje w internecie i je potem na sobie testować

Jakie problemy rozwiązuje ten kurs?

Problem 1 – Dlaczego skacze mi cukier w ciągu dnia?

Dowiesz się co wpływa na wahania cukru – od działania organizmu po wpływ jedzenia.

Problem 2 – Co mogę zrobić by mieć lepszy cukier rano?

Opowiem Ci co wpływa na poranne cukry i jak możesz je zmienić.

Problem 3 – Co się dzieje z moim organizmem, że skacze mi cukier?

Dowiesz krok po kroku jak powstaje cukrzyca i jak to wpływa na poziom glukozy z biegiem czasu oraz na cały organizm.

Problem 4 – Co mogę jeść przy cukrzycy typu 2? 

Dowiesz się wszystkiego od podstaw o diecie o niskim indeksie glikemicznym. Właśnie ta dieta jest najczęściej zalecana przez diabetologów i dietetyków osobom z cukrzycą typu 2, insulinoopornością.

Problem 5 – Czego nie mogę jeść przy cukrzycy typu 2?

Dowiesz się co podnosi cukier i jak tego unikać. Dodatkowo dostaniesz aż 3 tygodniowe jadłospisy, które pomogą Ci zacząć się zdrowiej odżywiać. Normalnie gotowy jadłospis na 7 dni kosztuje 68 zł, tutaj dostajesz je już w cenie kursu. Oszczędzasz aż 204 zł za 3 jadłospisy.

Problem 5 – Jak poradzić sobie z cukrami przy przeziębieniu?

Dowiesz się jak radzić sobie przy prostych infekcjach i dlaczego skacze wtedy cukier.

Problem 6 – nie masz nikogo kto by cię wspierał w zmianach?

Kupując ten pakiet dostaniesz dostęp do zamkniętej grupy na facebooku, gdzie będziesz mieć wsparcie innych osób a także moje 🙂

Sylabus kursu

Wstęp

Podstawowe informacje o cukrzycy typu 2 (8 nagrań wideo z prezentacjami)

• Podstawowe informacje o cukrzycy typu 2
• Trzustka, wątroba i ich rola
• Insulinooporność
• Etapy rozwoju cukrzycy typu 2
• Na jakie narządy w pierwszej kolejności wpływa cukrzyca typu 2
• Objawy cukrzycy typu 2
• Czynniki rozwoju cukrzycy typu 2
• Powikłania

Glikemia i jej samokontrola. Hipoglikemia i hiperglikemia. (6 nagrań wideo z prezentacjami)

• Czym jest glikemia?
• Jakie są normy glikemii?
• Podstawy samokontroli glikemii
• Pomiary ciśnienia tętniczego
• Hipoglikemia i jak sobie z nią radzić
• Hiperglikemia i jak sobie z nią radzić

Aktywność fizyczna przy cukrzycy typu 2

• Aktywność fizyczna przy cukrzycy typu 2

Gdy coś nas łapie

• Gdy coś nas łapie

Czy jest możliwa remisja przy cukrzycy typu 2?

• Czym jest remisja i czy jest możliwa przy cukrzycy typu 2?

Wyznaczenie celów przy cukrzycy typu 2

• Jak wyznaczyć sobie cele przy cukrzycy typu 2?

Jedzenie i jego wpływ na glikemię

• Jedzenie i jego wpływ na glikemię

Odżywianie się osób zdrowych a dieta osób z cukrzycą typu 2

• Jak wygląda odżywianie się osób zdrowych i osób z cukrzycą typu 2?

Dieta o niskim indeksie glikemicznym i planowanie posiłków

• Dieta o niskim indeksie glikemicznymi „talerz cukrzyka”
• Jak planować posiłki?

Jak używać gotowe jadłospisy?

• Jak używać gotowe jadłospisy

Prezent – dodatkowe wykłady

• Co zrobić by mieć lepsze cukry rano
• Czym słodzić zamiast cukru

Dietetyk Noemi

Cześć, nazywam się Noemi Lipnicka-Krzciuk. Jako dietetyk i edukator cukrzycowy pomagam pacjentom i ich rodzinom oswoić cukrzycę. Łączę wiedzę medyczną z praktycznymi poradami o diecie i stylu życia, aby pokazać Ci, że z cukrzycą można żyć normalnie i smacznie.

cukrzyca.net/o-mnie/

Artykuł Cukrzyca typu 2 – kurs online dla początkujących. Pakiet Premium. pochodzi z serwisu Cukrzyca.net.

• masz cukrzycę typu 2, niedawno się o niej dowiedziałaś, chcesz się nauczyć jak możesz sobie pomóc
• marzysz o prawidłowych cukrach rano
• chcesz mieć więcej energii na to co lubisz np. czas z rodziną, ulubione spacery z przyjaciółką, jazdę na rowerze w pięknej okolicy
• chcesz szybko i prosto wybierać i gotować domowe jedzenie poprawiające Twój poziom glikemii
• masz cukrzycę od wielu lat i chcesz mieć lepsze cukry aby mieć więcej siły na to co lubisz
• ktoś bliski zachorował na cukrzycę typu 2 i chcesz zrozumieć co się dzieje z Twoją bliską osobą. Łatwiej będzie Ci ją wspierać tak aby zadbała o swoje zdrowie

Ten kurs nie jest dla Ciebie jeśli:

• nie masz cukrzycy typu 2
• nie zamierzasz wprowadzić nowej wiedzy do swojego życia
• nie przeszkadzają Ci skutki złego stylu życia i nieprawidłowego leczenia cukrzycy typu 2
• wolisz samodzielnie szukać informacje w internecie i je potem na sobie testować

Jakie problemy rozwiązuje ten kurs?

Problem 1 – Dlaczego skacze mi cukier w ciągu dnia?

Dowiesz się co wpływa na wahania cukru – od działania organizmu po wpływ jedzenia.

Problem 2 – Co mogę zrobić by mieć lepszy cukier rano?

Opowiem Ci co wpływa na poranne cukry i jak możesz je zmienić.

Problem 3 – Co się dzieje z moim organizmem, że skacze mi cukier?

Dowiesz krok po kroku jak powstaje cukrzyca i jak to wpływa na poziom glukozy z biegiem czasu oraz na cały organizm.

Problem 4 – Co mogę jeść przy cukrzycy typu 2? 

Dowiesz się wszystkiego od podstaw o diecie o niskim indeksie glikemicznym. Właśnie ta dieta jest najczęściej zalecana przez diabetologów i dietetyków osobom z cukrzycą typu 2, insulinoopornością.

Problem 5 – Czego nie mogę jeść przy cukrzycy typu 2?

Dowiesz się co podnosi cukier i jak tego unikać. Dodatkowo dostaniesz aż 3 tygodniowe jadłospisy, które pomogą Ci zacząć się zdrowiej odżywiać. Normalnie gotowy jadłospis na 7 dni kosztuje 68 zł, tutaj dostajesz je już w cenie kursu. Oszczędzasz aż 204 zł za 3 jadłospisy.

Problem 5 – Jak poradzić sobie z cukrami przy przeziębieniu?

Dowiesz się jak radzić sobie przy prostych infekcjach i dlaczego skacze wtedy cukier.

Sylabus kursu

Wstęp

Podstawowe informacje o cukrzycy typu 2 (8 nagrań wideo z prezentacjami)

• Podstawowe informacje o cukrzycy typu 2
• Trzustka, wątroba i ich rola
• Insulinooporność
• Etapy rozwoju cukrzycy typu 2
• Na jakie narządy w pierwszej kolejności wpływa cukrzyca typu 2
• Objawy cukrzycy typu 2
• Czynniki rozwoju cukrzycy typu 2
• Powikłania

Glikemia i jej samokontrola. Hipoglikemia i hiperglikemia. (6 nagrań wideo z prezentacjami)

• Czym jest glikemia?
• Jakie są normy glikemii?
• Podstawy samokontroli glikemii
• Pomiary ciśnienia tętniczego
• Hipoglikemia i jak sobie z nią radzić
• Hiperglikemia i jak sobie z nią radzić

Aktywność fizyczna przy cukrzycy typu 2

• Aktywność fizyczna przy cukrzycy typu 2

Gdy coś nas łapie

• Gdy coś nas łapie

Czy jest możliwa remisja przy cukrzycy typu 2?

• Czym jest remisja i czy jest możliwa przy cukrzycy typu 2?

Wyznaczenie celów przy cukrzycy typu 2

• Jak wyznaczyć sobie cele przy cukrzycy typu 2?

Jedzenie i jego wpływ na glikemię

• Jedzenie i jego wpływ na glikemię

Odżywianie się osób zdrowych a dieta osób z cukrzycą typu 2

• Jak wygląda odżywianie się osób zdrowych i osób z cukrzycą typu 2?

Dieta o niskim indeksie glikemicznym i planowanie posiłków

• Dieta o niskim indeksie glikemicznymi „talerz cukrzyka”
• Jak planować posiłki?

Jak używać gotowe jadłospisy?

• Jak używać gotowe jadłospisy

Prezent – dodatkowe wykłady

• Co zrobić by mieć lepsze cukry rano
• Czym słodzić zamiast cukru

Dietetyk Noemi

Cześć, nazywam się Noemi Lipnicka-Krzciuk. Jako dietetyk i edukator cukrzycowy pomagam pacjentom i ich rodzinom oswoić cukrzycę. Łączę wiedzę medyczną z praktycznymi poradami o diecie i stylu życia, aby pokazać Ci, że z cukrzycą można żyć normalnie i smacznie.

cukrzyca.net/o-mnie/

Artykuł Cukrzyca typu 2 – kurs online dla początkujących. Pakiet Basic. pochodzi z serwisu Cukrzyca.net.

Jakie problemy rozwiązuje ten kurs?

Problem 1 – Gdy masz ograniczyć w diecie węglowodany ale w sumie to nie wiesz czym one są i gdzie się znajdują?

Nauczysz się w jakich grupach produktów spożywczych jest najwięcej węglowodanów i w jakiej formie. Ułatwi Ci to ich ograniczenie i oparcie swojego sposobu odżywiania na zdrowszych węglowodanach.

Problem 2 – Chcesz zadbać o swój poziom glukozy we krwi ale nie wiesz jak konkretne rodzaje węglowodanów wpływają na glikemię

Dowiesz jakie grupy węglowodanów jak wpływają na glikemię. Ułatwi Ci to wybory odpowiedniejszego jedzenia dla Ciebie.

Problem 3 – Nie wiesz jak sprawdzić etykiety produktów by wybrać ten odpowiedniejszy dla siebie pod względem zawartości węglowodanów

Dowiesz się jak czytać etykiety produktów spożywczych by móc lepiej planować swoje posiłki.

Problem 4 – Słyszałaś o skrobi opornej ale jeszcze nie wiesz jak ją wykorzystać w swojej kuchni

Znajdziesz proste wskazówki jak uzyskać skrobię oporną i jakie rodzaje dań będą mieć jej najwięcej.

Kurs odbywa się na platformie edukacyjnej Edukatora Cukrzycowego, składa się z 9 filmów i 2 quizów oraz kilku krótkich tekstów. Dostęp do kursu masz dożywotni ale najlepiej jest go zrobić od razu, dzięki czemu łatwiej jest zrozumieć odpowiednią dietę przy cukrzycy.

Jeśli ukończysz kurs „Węglowodany a cukrzyca” w tydzień to dostaniesz rabat 30% na kurs „Cukrzyca typu 2 – kurs dla początkujących”, który kosztuje 219 zł. Zaoszczędzisz 67 zł.

Osoby które dodatkowo wystawią opinię kursowi o węglowodanach dostaną większy rabat – aż 50% zniżki na kurs o cukrzycy typu 2. W tym wypadku zaoszczędzisz aż 110 zł!  

Dietetyk Noemi

Cześć, nazywam się Noemi Lipnicka-Krzciuk. Jako dietetyk i edukator cukrzycowy pomagam pacjentom i ich rodzinom oswoić cukrzycę. Łączę wiedzę medyczną z praktycznymi poradami o diecie i stylu życia, aby pokazać Ci, że z cukrzycą można żyć normalnie i smacznie.

cukrzyca.net/o-mnie/

Artykuł Bezpłatny kurs online – Węglowodany a cukrzyca pochodzi z serwisu Cukrzyca.net.

• 38 przepisów
• jadłospis specjalnie z letnich warzyw i owoców
• prosty plan działania na 7 dni, który możesz powtórzyć
• ściągawkę słodkich przekąsek na lato

Letni jadłospis o niskim IG

19 przepisów o niskim IG

Jadłospis można powtarzać, dzięki czemu zyskujesz odpowiednią dietę na kilka tygodni. Znajdziesz w nim aż 19 prostych, letnich przepisów o niskim indeksie glikemicznym, w tym:

• 7 przepisów na śniadania (z jajkami, fasola, twarogiem, koktajle owocowe, placuszki)
• 5 przepisów na obiad (chłodnik, sałatka, zupa, podroby – wątróbka)
• 4 przepisy na kolację (sałatki, kanapki, zupa)

W 7-dniowym jadłospisie masz do dyspozycji:

• 2 obiady z mięsem ,
• 2 obiady z roślinami strączkowymi (soczewica),
• 1 obiad z jajkami,
• 2 obiady z rybą.

Jadłospis pomaga:

• rozpocząć dietę cukrzycową osobom zabieganym z małą ilością czasu na gotowanie
• zmniejszyć poziom glukozy we krwi
• korzystać z produktów sezonowych np. kalarepa, roszpunka, świeży szpinak, ogórki gruntowe

GRATIS!

Przepisy na desery w letniej wersji dla cukrzyka

Lubisz słodycze?

Ten ebook jest dla Ciebie. Znajdziesz tutaj 18 przepisów na pyszne desery, o niskim indeksie glikemicznym dzięki czemu twój cukier będzie lepszy niż po zwykłych słodyczach.

Martwisz się o swój poziom glikemii (cukru)?

Świetnie, że robisz krok w stronę lepszego zdrowia. Desery z tego ebooka są tak dobrane byś mogła się cieszyć owocowymi smakami i słodyczą ale także lepszym cukrem niż po zwykłych słodyczach.

Ebook z 18 przepisami na owocowe słodkości, znajdziesz w nim:

Sorbety:

• brzoskwiniowo-gruszkowy
• jabłko-kiwi-szpinak
• ogórkowy

Lody:

• jogurtowo-truskawkowe
• truskawkowo-śmietankowe
• wiśniowo-śmietankowe z czekoladą
• brzoskwiniowo-migdałowe (vege)
• jogurtowo-śliwkowe z cynamonem

Kisiele, puding i galaretki:

• kisiel na siemieniu lnianym z owocami leśnymi
• kisiel gruszkowy na nasionach chia
• pudding z chia – gruszka z czekoladą
• galaretka truskawkowa na agarze
• galaretka na żelatynie z herbaty z owocami

Serniki i paje owocowe:

• sernik truskawkowy na spodzie owsianym
• sernik brzoskwiniowy na czekoladowym spodzie
• sernik w słoiku z leśnymi owocami
• paj jabłkowo żurawinowy z cynamonem
• paj śliwkowy z nutą piernika

Po zakupie oba ebooki wyślemy Ci pocztą elektroniczną – w formie pliku PDF. Jeśli nie znajdziesz naszej wiadomości – sprawdź też katalog SPAM.

Dietetyk Noemi

Cześć, nazywam się Noemi Lipnicka-Krzciuk. Jako dietetyk i edukator cukrzycowy pomagam pacjentom i ich rodzinom oswoić cukrzycę. Łączę wiedzę medyczną z praktycznymi poradami o diecie i stylu życia, aby pokazać Ci, że z cukrzycą można żyć normalnie i smacznie.

cukrzyca.net/o-mnie/

Artykuł Letni jadłospis o niskim IG + Letnie słodkości pochodzi z serwisu Cukrzyca.net.