Jak połączyć dietę z codziennym życiem i pracą?
Tylko 62% pracujących Polaków przygotowuje swoje posiłki samodzielnie w domu, a jedna czwarta sięga po gotowe dania lub dietę pudełkową, bo nie starcza im na to czasu. Tymczasem regularne jedzenie w ciągu dnia pracy podnosi wydajność nawet o 20%, jak wykazało badanie Światowej Organizacji Zdrowia]. Problem nie leży więc w braku wiedzy o zdrowym odżywianiu, ale w braku systemu, który pozwala tę wiedzę wcielić w życie między spotkaniami, dojazdami i deadline’ami. Dobra wiadomość jest taka, że da się to poukładać bez rezygnowania z kariery czy wieczornego odpoczynku, wystarczy kilka nawyków, które zmieniają organizację dnia, a nie całe życie.
