Brukselka w diecie cukrzycy

Brukselka

Brukselka smaczna i pożywna – niskokaloryczne rozwiązanie przy diecie. Ze względu na dużą zawartość błonnika dobrze zaspakaja głód.
Brukselka stanowi źródło: potasu, wapnia, magnezu, wit. A, wit. E, β-Karotenu, witamin z grupy B (B1, B2, B3), kwas foliowy a także najwięcej witaminy C ze wszystkich kapustowatych bo aż 94 mg na 100 g.

Brukselka jest polecana osobom:
– odchudzającym się, 
– ze stanem zapalnym – przeciwutleniacze ograniczają stan zapalny,
– z cukrzycą – niski indeks glikemiczny i wysoka ilość błonnika korzystnie wpływają na utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi,
– na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej.

Brukselka w diecie cukrzyka

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *